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Foto: Internet
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Para abandonar os maus hábitos alimentares, é preciso substitui-los.
Docinho no fim da tarde pode virar uma fruta, por exemplo.
No caso do cigarro, que é um vicio, é preciso ter mais força de vontade.
A física moderna diz que todas as interações entre as partículas existentes na natureza são regidas por quatro forças: a gravidade, o magnetismo, a força fraca e a força forte. São elas que regem o comportamento dos átomos e fazem com que o mundo seja como nós o conhecemos.
Os hábitos surgiram para nos ajudar. Estabelecer rotinas foi um jeito que o cérebro encontrou de economizar energia, uma vez que você já aprendeu a fazer uma atividade ela tende a ser cada vez menos trabalhosa, e em time que está ganhando não se mexe. Só que a natureza é traiçoeira, o ser humano evoluiu, passou a viver em cidades e adquiriu hábitos que não são tão saudáveis. Na alimentação os hábitos errados podem sabotar uma dieta.
Fonte: http://www.g1.globo.com/
Confira a matéria completa no site: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/07/para-abandonar-os-maus-habitos-alimentares-e-preciso-substitui-los.html
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